南宁是广西壮族自治区的首府，拥有丰富多彩的自然和人文景观。如果你计划在南宁度过七天的旅行，以下是一份旅游攻略供你参考。
第一天：市区探索
早上，你可以参观南宁市区的地标建筑──广西钢铁大厦，从大厦顶层的观光台俯瞰南宁全景。你可以前往南宁市民广场，欣赏音乐喷泉表演和当地人的闲逛。下午，你可以游览位于市区的南湖公园，这里有美丽的湖泊和花园，是休闲散步的好去处。晚上，你可以尝试当地的特色美食，如螺蛳粉、桂林米粉等。
第二天：阳朔桂林
早上，你可以乘坐旅游大巴前往离南宁市区约2小时车程的阳朔县。阳朔以其壮丽的喀斯特地貌和漓江风景而闻名，你可以选择乘坐竹筏漂流，欣赏漓江两岸的壮丽山水。下午，你可以游览著名的阳朔西街，这里有各种有趣的小店和餐厅，逛逛购物，品尝当地美食。晚上，你可以欣赏阳朔的印象刘三姐演出，这是一场震撼人心的大型水上实景表演。
第三天：七星岩景区
早上，你可以前往七星岩景区，这是一个以奇特的喀斯特地貌和古老的佛教文化而著称的景区。你可以爬上七星岩，俯瞰整个景区的壮丽景色。下午，你可以参观景区内的佛教寺庙，感受宗教文化的庄严和神秘。如果你对攀岩感兴趣，还可以尝试在七星岩攀岩馆进行攀岩体验。
第四天：百色少数民族风情
早上，你可以乘坐火车或大巴前往离南宁市约3小时车程的百色市，这里有丰富多样的少数民族风情和景观。你可以游览百色市区内的民族文化广场和百色博物馆，了解壮、瑶、苗等少数民族的文化和历史。下午，你可以前往附近的龙胜各族自治县，参观龙胜梯田和龙胜村，欣赏壮族村寨的风情。晚上，你可以品尝百色的特色美食，如酸汤鱼、酸辣粉等。
第五天：桂林山水甲天下
早上，你可以乘坐火车或大巴前往离南宁市约2小时车程的桂林市。桂林以其壮丽的山水景观而闻名，你可以乘坐桂林漓江游船，欣赏漓江两岸的奇峰异石和田园风光。下午，你可以游览象鼻山和世外桃源，这是桂林最著名的景点之一，有着迷人的自然风光。晚上，你可以在桂林市区品尝桂林米粉和阳朔啤酒，体验地道的桂林味道。
第六天：象山公园和青秀山风景区
早上，你可以前往位于南宁市区的象山公园，这是南宁最大的城市公园，有着美丽的花园和湖泊。你可以攀登象山，欣赏南宁市区的壮丽景色。下午，你可以前往青秀山风景区，这是南宁市最著名的风景区之一，有着优美的自然风光和丰富的文化遗址。你可以游览青秀山公园内的寺庙和博物馆，了解南宁的历史和文化。
第七天：广西民俗文化村
早上，你可以前往位于南宁市郊区的广西民俗文化村，这是一个集广西各民族风情、传统工艺和文化表演于一体的景区。你可以参观各民族的村落和展馆，了解广西各民族的传统生活和文化。下午，你可以观看民族歌舞表演和手工艺品制作，也可以尝试参与其中。晚上，你可以品尝广西的特色美食，如酸汤鱼、螺蛳粉等。
以上是一份南宁七天旅游攻略的建议，希望能为你的旅行提供帮助。在旅行过程中，记得合理安排时间，留出时间享受当地的美食和文化。
