土豆饼营养丰富的床头小零食

facai888 旅游美食 2024-05-30 425 0

土豆是一种营养丰富的食材,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,是一种理想的床头小零食选择。以下是制作土豆饼的简单步骤:

材料:

  • 土豆
  • 面粉
  • 食用油
  • 配料(可依个人口味添加,如葱花、胡椒粉等)

步骤:

  • 将土豆蒸熟后捣成泥状
  • 加入适量面粉和盐,揉成面团
  • 将面团分成小份,擀成饼状
  • 平底锅中倒油,将饼放入煎至两面金黄即可
  • 土豆饼不仅好吃,而且可以作为代替饭的床头小零食,供给热量也较为充足。当然,也建议在床头备上少量的蔬菜水果,以保证营养的全面均衡。

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