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体育对身心健康的重要性有多大？ 内容：我是知乎上的一名体育爱好者，今天来和大家聊聊体育对身心健康的重要性有多大。小时候，我天不怕地不怕，总觉得自己是个小顽皮。一次，我从操场上摔了一跤，吓得满身是泥。家人带我去看医生，医生告诉我，要多运动，才能让身体更强壮。这时我才明白，体育是多么重要。体育锻炼可以增强身体素质，让我们更健康。比如每天跑步，做一些简单的拉伸运动，可以让身体更加灵活，减少受伤的可能性。就像我小时候的那次摔跤，如果我当时多锻炼身体，也许就不会那么容易受伤了。体育可以促使大脑释放多巴胺，提高情绪。每次我...